女生去健身房鍛煉最喜歡用崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮的器材當(dāng)屬跑步機(jī)，她們希望通過有氧運(yùn)動(dòng)讓身材變得苗條，這點(diǎn)沒問題。但是真正想要身材有型，還是要適當(dāng)做一些力量訓(xùn)練。可能女生會(huì)擔(dān)心自己變成“金剛芭比”，害怕變成肌肉女，這完全是多慮了。女生因?yàn)樯碓?，雄性激素低，再加上?xùn)練強(qiáng)度不大，完全可以放心練?，F(xiàn)實(shí)中，你見到過幾個(gè)女生把自己練成塊頭很大的肌肉女呢，女生在視頻和圖片上看到的肌肉女，都是些職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員，她們的訓(xùn)練強(qiáng)度不是普通人可以企及，那些塊頭很夸張的一般是藥物輔助才能辦到。接受力量訓(xùn)練的女生最喜歡肌肉長在肚子上，或者屁股上，也就是馬甲線和翹臀。但事實(shí)上，背部訓(xùn)練對(duì)女生的身材影響很大，俗話說得好，“新手練胸，老手練背?！薄氨澈褚淮缋鲜畾q”?，F(xiàn)代人出現(xiàn)駝背、走路姿態(tài)不佳等，都是因?yàn)楸巢考∪毫α坎蛔?，再加上一些不良生活?xí)慣造成的。無論你想要變成“背影殺手”還是為了變成“衣架子”怎么穿衣服都好看，多多練背非常必要，這里分享適合女生的兩個(gè)背部訓(xùn)練動(dòng)作。1、引體向上引體向上是一項(xiàng)多關(guān)節(jié)發(fā)力的復(fù)合型運(yùn)動(dòng)，它能夠充分調(diào)動(dòng)背部肌肉發(fā)力，還有腰部的肌肉，常練引體向上會(huì)給你的背部裝上最美的外衣。但是，引體向上的難度比較大，不要說女生了，很多男性也無法完成。不過，健身房提供了非常有用的健身器材，可以幫助女生在力量不是很強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。動(dòng)作要領(lǐng)：調(diào)整重量，雙手的距離寬于肩膀，握住把手根據(jù)輔助器械采取跪姿或者站姿沉肩，啟動(dòng)背闊肌，彎曲手肘，拉動(dòng)身體下巴盡量高過把手，稍作停留，再慢慢放下注意：剛開始訓(xùn)練，先找到背部發(fā)力感，再逐漸調(diào)整重量，最終在沒有輔助的情況下完成。2、站姿高位繩索頸后下拉高位下拉也是很好的練背動(dòng)作，而且很容易找到背部發(fā)力的感覺。頸后下拉對(duì)于背部的細(xì)節(jié)塑造效果明顯，但是對(duì)于肩關(guān)節(jié)的柔韌性有要求，一般人可能無法完成，或者在完成的過程中，發(fā)生肌肉代償。因此，這里采取了微蹲的崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮姿勢(shì)，讓身體形成一個(gè)角度，從而幫助你更好完成頸后下拉。動(dòng)作要領(lǐng)：拉住繩索，拉直手臂，手肘不要鎖死微蹲姿勢(shì)，身體挺直，背部有拉伸感，這是起始位置然后跟引體向上一樣，沉肩啟動(dòng)背闊肌彎曲手肘拉動(dòng)繩索，感受背部發(fā)力和擠壓慢慢回到初始位置，然后重復(fù)動(dòng)作

多功能家具指的是具備兩種或以上功能特崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮征的創(chuàng)意家具。現(xiàn)在上海很多人仍居住在小戶型里，房屋的空間不大，多功能家具就派上用場了。今天來看一下有哪些腦洞大開的多功能家具可以對(duì)小戶型房子帶來便利吧！01 / 沙發(fā)多功能家具對(duì)大多數(shù)人來說是陌生的，但是說到可折疊沙發(fā)床，相信大家都比較熟了。折疊沙發(fā)床就屬于一種多功能家具，白天可以當(dāng)作普通沙發(fā)，晚上可以變成床用來睡覺。02 / 茶幾多功能茶幾能夠融合餐桌，茶幾，書桌這幾種類型的桌子，把它們的功能結(jié)合在一起一些多功能茶幾甚至能把茶幾和餐桌結(jié)合在一起，大大節(jié)省了空間。下圖這樣的茶幾能秒變8人餐桌，既美觀又使用。03 / 床對(duì)于面積小的臥室來說，放好床可能就沒有什么活動(dòng)空間了?？烧郫B的多功能床（也叫墨菲床）可以解決這一難題，翻折上墻后變成了柜子的一部分，看上去一點(diǎn)也不突兀，還能節(jié)省出活動(dòng)空間。還有這種電動(dòng)遙控的升降吊頂床，平時(shí)是一個(gè)沙發(fā)休閑空間，睡覺時(shí)將床從天花板上降下來，不但節(jié)省空間而且科技感十足。04 / 餐桌一個(gè)多功能餐桌不但能滿足日常需求，還能滿足接待客人、朋友聚會(huì)的更大需求?？赡芷綍r(shí)收納在一邊是一個(gè)置物架，展開后可以變成一個(gè)長方形餐桌。平時(shí)墻上的一塊留言板，一幅裝飾畫，搖身一變成為一個(gè)2至4人餐桌，藝術(shù)感和實(shí)用性都很強(qiáng)。05 / 書桌小戶型家庭一般不會(huì)有書房，在家辦公就變得很不方便，多功能書桌可以在家中任意空間變出一個(gè)辦公書桌，為你提供一個(gè)臨時(shí)書房，輕松辦公。藍(lán)色的整體柜，其實(shí)暗藏玄機(jī)，側(cè)面是一個(gè)小的書架，然后往下是一個(gè)收納柜，放一些雜物；整面可以是一個(gè)電視墻，需要工作的時(shí)候，可以將可移動(dòng)墻板移動(dòng)到如圖所示的位置，安裝成一個(gè)簡單的工作區(qū)域，很方便又實(shí)用，還節(jié)省不少空間。多功能家具能給小戶型家庭帶來很多生活上的便利，但是需要注意的是多功能家具如果要承受多次使用，五金件在其中起到了重要的作用。“一分價(jià)錢一分貨”，好的五金件耐用但是價(jià)格較昂貴，需要有充足的預(yù)算。另外，其實(shí)很多多功能家具在日常使用的時(shí)候使崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮用頻率并不會(huì)很高，高價(jià)購入反而被閑置。所以小編建議購買多功能家具之前需要謹(jǐn)慎考慮，切實(shí)從使用角度出發(fā)。

8月28日，本版“熱點(diǎn)調(diào)查”發(fā)表《大家電為何紛紛撤離大商場》崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮報(bào)道后，不少讀者致電我們，希望再分析一下百貨商場該向何處去——— 是河南省一家規(guī)模較大、歷史較長的百貨商場的總經(jīng)理，日前，我們?cè)诒本┙拥剿碾娫挘骸跋胝覀€(gè)專家聊一聊，告訴我百貨商場究竟應(yīng)該賣什么，它的前途出路在哪里？”據(jù)了解，　2001年中國零售業(yè)百強(qiáng)名單顯示，零售業(yè)百強(qiáng)中，進(jìn)入前10強(qiáng)的企業(yè)中只有2家是百貨，前20強(qiáng)中百貨也只占了9個(gè)坐席，排名第一位的連鎖企業(yè)銷售額幾乎是排名第五的百貨企業(yè)的一倍。與2000年相比，北京9家入圍全國百強(qiáng)的百貨企業(yè)中，除了北京王府井百貨（集團(tuán)）股份有限公司排名上升外，其它企業(yè)的排名全部下降確實(shí)，與新興的業(yè)態(tài)相比，百貨商場有著明顯的劣勢(shì)：產(chǎn)品品種不及購物中心和大型綜合超市，產(chǎn)品專業(yè)性不及專業(yè)商店，價(jià)格不如專業(yè)商店和折扣店，原有的購買便利的優(yōu)勢(shì)，隨著居民搬遷、居住的郊區(qū)化和城市的空心化在逐漸喪失有資料顯示，中國連鎖超市已成為商業(yè)領(lǐng)域最具活力的業(yè)態(tài)。尤其是近幾年來，大中型連鎖超市企業(yè)銷售規(guī)模崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮逐年遞增，銷售增長明顯高于社會(huì)商品零售總額的增長和傳統(tǒng)百貨商店的增長。自1994年開始，中國連鎖超市業(yè)的平均增長速度在70％以上，其中2000年比1999年增長53％?！?/p>

白玉蘭濟(jì)寧嘉祥曾子大崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮道酒店是錦江都城酒店管理有限公司(以下簡稱“錦江都城公司”)旗下優(yōu)選服務(wù)酒店品牌“白玉蘭酒店”位于山東南部的第一家酒店。白玉蘭酒店品牌的進(jìn)駐，也為“中國吉祥城”嘉祥縣的商旅服務(wù)升級(jí)增添新動(dòng)力。在錦江都城公司完善的運(yùn)營體系及白玉蘭酒店品牌專業(yè)管理團(tuán)隊(duì)的支持下，酒店自2018年9月開業(yè)以來，無論是RevPAR還是出租率等經(jīng)營數(shù)據(jù)都遠(yuǎn)超當(dāng)?shù)赝校?019年曾創(chuàng)下連續(xù)八天滿房、RevPAR高達(dá)216.8元等佳績，在各預(yù)訂渠道的點(diǎn)評(píng)分?jǐn)?shù)均接近滿分，成功崇左專業(yè)直達(dá)購物廣場繁榮贏得消費(fèi)者青睞和市場認(rèn)可。