女生去健身房鍛煉最喜歡用大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮的器材當(dāng)屬跑步機(jī),她們希望通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)讓身材變得苗條,這點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題。但是真正想要身材有型,還是要適當(dāng)做一些力量訓(xùn)練??赡芘鷷?huì)擔(dān)心自己變成“金剛芭比”,害怕變成肌肉女,這完全是多慮了。女生因?yàn)樯碓颍坌约に氐?,再加上?xùn)練強(qiáng)度不大,完全可以放心練。現(xiàn)實(shí)中,你見(jiàn)到過(guò)幾個(gè)女生把自己練成塊頭很大的肌肉女呢,女生在視頻和圖片上看到的肌肉女,都是些職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員,她們的訓(xùn)練強(qiáng)度不是普通人可以企及,那些塊頭很夸張的一般是藥物輔助才能辦到。接受力量訓(xùn)練的女生最喜歡肌肉長(zhǎng)在肚子上,或者屁股上,也就是馬甲線和翹臀。但事實(shí)上,背部訓(xùn)練對(duì)女生的身材影響很大,俗話(huà)說(shuō)得好,“新手練胸,老手練背。”“背厚一寸老十歲”?,F(xiàn)代人出現(xiàn)駝背、走路姿態(tài)不佳等,都是因?yàn)楸巢考∪毫α坎蛔?,再加上一些不良生活?xí)慣造成的。無(wú)論你想要變成“背影殺手”還是為了變成“衣架子”怎么穿衣服都好看,多多練背非常必要,這里分享適合女生的兩個(gè)背部訓(xùn)練動(dòng)作。1、引體向上引體向上是一項(xiàng)多關(guān)節(jié)發(fā)力的復(fù)合型運(yùn)動(dòng),它能夠充分調(diào)動(dòng)背部肌肉發(fā)力,還有腰部的肌肉,常練引體向上會(huì)給你的背部裝上最美的外衣。但是,引體向上的難度比較大,不要說(shuō)女生了,很多男性也無(wú)法完成。不過(guò),健身房提供了非常有用的健身器材,可以幫助女生在力量不是很強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。動(dòng)作要領(lǐng):調(diào)整重量,雙手的距離寬于肩膀,握住把手根據(jù)輔助器械采取跪姿或者站姿沉肩,啟動(dòng)背闊肌,彎曲手肘,拉動(dòng)身體下巴盡量高過(guò)把手,稍作停留,再慢慢放下注意:剛開(kāi)始訓(xùn)練,先找到背部發(fā)力感,再逐漸調(diào)整重量,最終在沒(méi)有輔助的情況下完成。2、站姿高位繩索頸后下拉高位下拉也是很好的練背動(dòng)作,而且很容易找到背部發(fā)力的感覺(jué)。頸后下拉對(duì)于背部的細(xì)節(jié)塑造效果明顯,但是對(duì)于肩關(guān)節(jié)的柔韌性有要求,一般人可能無(wú)法完成,或者在完成的過(guò)程中,發(fā)生肌肉代償。因此,這里采取了微蹲的大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮姿勢(shì),讓身體形成一個(gè)角度,從而幫助你更好完成頸后下拉。動(dòng)作要領(lǐng):拉住繩索,拉直手臂,手肘不要鎖死微蹲姿勢(shì),身體挺直,背部有拉伸感,這是起始位置然后跟引體向上一樣,沉肩啟動(dòng)背闊肌彎曲手肘拉動(dòng)繩索,感受背部發(fā)力和擠壓慢慢回到初始位置,然后重復(fù)動(dòng)作
隨著宏觀經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的調(diào)大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮整和變化,科技與產(chǎn)業(yè)將進(jìn)一步融合,對(duì)于房地產(chǎn)行業(yè)來(lái)說(shuō),經(jīng)濟(jì)社會(huì)的內(nèi)生性調(diào)整,也引發(fā)行業(yè)內(nèi)的轉(zhuǎn)型升級(jí)浪潮。在過(guò)去的十年中,作為資產(chǎn)價(jià)值不斷增長(zhǎng)的行業(yè),資金不斷向地產(chǎn)行業(yè)聚攏,而在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的內(nèi)生增長(zhǎng)之后,市場(chǎng)的居住需求被基本滿(mǎn)足,在政策層面的引導(dǎo)下,地產(chǎn)行業(yè)也迎來(lái)了新的結(jié)構(gòu)性升級(jí)階段,在科創(chuàng)、消費(fèi)領(lǐng)域崛起的當(dāng)下,房地產(chǎn)行業(yè)也正在積極轉(zhuǎn)型,滿(mǎn)足新時(shí)代下市場(chǎng)的新需求。在國(guó)家戰(zhàn)略的引導(dǎo)下,富力集團(tuán)以房地產(chǎn)行業(yè)的結(jié)構(gòu)化轉(zhuǎn)型為契機(jī),定位于美好生活運(yùn)營(yíng)商,通過(guò)將業(yè)務(wù)擴(kuò)展至商業(yè)運(yùn)營(yíng)、文旅康養(yǎng)、產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新等多元化領(lǐng)域,構(gòu)建起時(shí)代需求導(dǎo)向下的集團(tuán)生態(tài)化發(fā)展架構(gòu),在以酒店業(yè)務(wù)為核心的多元業(yè)務(wù)生態(tài)下,加速美好生活運(yùn)營(yíng)商的生態(tài)化轉(zhuǎn)型,引領(lǐng)新時(shí)代下的行業(yè)發(fā)展方向。以酒店業(yè)務(wù)為核心的商業(yè)生態(tài)架構(gòu)作為全球最大的豪華酒店業(yè)主,酒店業(yè)務(wù)是富力集團(tuán)商業(yè)生態(tài)架構(gòu)的核心部分。公開(kāi)資料顯示,截止2018年底,富力酒店會(huì)計(jì)報(bào)表中的賬面值約為384億元,但此數(shù)據(jù)為計(jì)算富力酒店的潛在價(jià)值,因而參考意義有限,經(jīng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估公司調(diào)整后估算,富力酒店的資產(chǎn)市場(chǎng)評(píng)估價(jià)值高達(dá)520億元。 在盈利能力上,數(shù)據(jù)顯示,報(bào)告期內(nèi)富力集團(tuán)實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)額350.5億元,同比增長(zhǎng)3%;凈利潤(rùn)41.7億元,同比增長(zhǎng)2%;凈利潤(rùn)率11.9%,毛利率為37%,均在行業(yè)內(nèi)處于較高水平。持續(xù)穩(wěn)定的盈利能力成為市場(chǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。其中,富力酒店的盈利能力穩(wěn)步增長(zhǎng),數(shù)據(jù)顯示,2018年酒店的經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)(業(yè)主利潤(rùn)/NOP/未扣除融資成本及折舊攤銷(xiāo)可帶給業(yè)主的現(xiàn)金流)達(dá)13.5億元,經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)率約達(dá)20%。2019年上半年酒店業(yè)務(wù)貢獻(xiàn)營(yíng)業(yè)收入達(dá)33.4億元,經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)達(dá)6.3億元,同步增長(zhǎng)7%,預(yù)計(jì)2019年全年經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)可達(dá)約14.5億元。值得注意的是,富力酒店板塊的盈利能力優(yōu)于行業(yè)平均水平。在酒店的可售房收入(RevPAR)上,富力酒店同比優(yōu)于全國(guó),2019年國(guó)內(nèi)酒店整體RevPAR開(kāi)始進(jìn)入負(fù)增長(zhǎng),而與此同時(shí),富力酒店的RevPAR表現(xiàn)平穩(wěn),與去年處于同一水平。公開(kāi)信息顯示,目前,富力擁有90家五星級(jí)、超五星級(jí)酒店。在酒店的空間分布上,其中逾6成酒店位居一二線城市,而其余酒店則分布在具有高成長(zhǎng)基礎(chǔ)的三、四線城市。據(jù)此前富力公開(kāi)的財(cái)報(bào)顯示,截至2018年底,富力酒店業(yè)務(wù)實(shí)現(xiàn)運(yùn)營(yíng)收入超70億元,較上年大幅增長(zhǎng)超190%,增長(zhǎng)十分穩(wěn)健。以酒店業(yè)務(wù)為核心,富力得以不斷完善生態(tài)化商業(yè)架構(gòu),一方面,酒店業(yè)務(wù)的穩(wěn)健增長(zhǎng)為集團(tuán)多元生態(tài)的架構(gòu)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),另一方面,在豐富的酒店資產(chǎn)管理經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)秀的管理水平作用下,富力以?xún)?yōu)質(zhì)穩(wěn)定的現(xiàn)金流保障資產(chǎn)資本化的推進(jìn)。大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮以“空間運(yùn)營(yíng)”服務(wù),構(gòu)建多元化商業(yè)生態(tài)2019年8月27日,國(guó)務(wù)院發(fā)布《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于加快發(fā)展流通促進(jìn)商業(yè)消費(fèi)的意見(jiàn)》,明確指促進(jìn)流通新業(yè)態(tài)新模式發(fā)展,酒店作為休閑消費(fèi)和商業(yè)洽談的一個(gè)重要載體,將在國(guó)家政策引領(lǐng)下,進(jìn)一步獲得深耕。作為集會(huì)議、會(huì)展、住宿、休閑等多功能為一體的綜合場(chǎng)景載體,富力酒店本身也可探索智能化、體驗(yàn)式的多元化商業(yè)發(fā)展。在物聯(lián)網(wǎng)+AI+大數(shù)據(jù)的進(jìn)一步落地應(yīng)用的基礎(chǔ)上,構(gòu)建起以滿(mǎn)足多元化空間體驗(yàn)的新型空間服務(wù)商業(yè),從而實(shí)現(xiàn)多元化的商業(yè)構(gòu)建。例如,在商業(yè)會(huì)議場(chǎng)景下,富力可通過(guò)物聯(lián)網(wǎng)、AR、AI等新技術(shù)的落地,使得酒店本身成為物聯(lián)網(wǎng)的載體,實(shí)現(xiàn)智能化、定制化的商業(yè)會(huì)議空間,以酒店為載體,通過(guò)服務(wù)鏈接各種資源,從而完成由酒店業(yè)主到“空間服務(wù)商”的轉(zhuǎn)變。目前,富力90間運(yùn)營(yíng)中的酒店里,包括奢華品牌10家、超高端品牌32家、高端品牌43家以及超端品牌5家。酒店板塊的定位整體趨向中高端,是富力優(yōu)質(zhì)文旅服務(wù)體系中的一部分,基于不同定位的酒店,富力可實(shí)現(xiàn)面向中、高端不同需求人群提供具有增值價(jià)值的空間服務(wù)。在資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)上,富力對(duì)經(jīng)營(yíng)性資產(chǎn)實(shí)行專(zhuān)業(yè)運(yùn)營(yíng)管理,并通過(guò)產(chǎn)生的穩(wěn)定現(xiàn)金流進(jìn)行資本運(yùn)營(yíng),將資產(chǎn)所有權(quán)轉(zhuǎn)移至資產(chǎn)管理架構(gòu)內(nèi),由此實(shí)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)化分工合作的主流資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)方式,以提高資本利用率。以資產(chǎn)的資本化運(yùn)營(yíng)完善商業(yè)生態(tài)架構(gòu)以凱德集團(tuán)的資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)為例,今年6月份,凱德集團(tuán)宣布,旗下子公司及關(guān)聯(lián)公司與凱德商用中國(guó)信托(CRCT)達(dá)成協(xié)議,向其出售持有中國(guó)三家購(gòu)物中心的公司股權(quán)——哈爾濱的凱德廣場(chǎng)學(xué)府和凱德廣場(chǎng)埃德蒙頓以及長(zhǎng)沙的凱德廣場(chǎng)雨花亭。此交易將為凱德集團(tuán)帶來(lái)約2.399億新元的收益。 凱德集團(tuán)的中國(guó)首席執(zhí)行官羅臻毓表示:“資本循環(huán)利用是凱德集團(tuán)提高回報(bào)率、優(yōu)化資產(chǎn)組合的核心戰(zhàn)略。集團(tuán)將上述資產(chǎn)出售給凱德商用中國(guó)信托,能夠?qū)崿F(xiàn)資產(chǎn)投資價(jià)值,并釋放資本用于再投資?!痹诟涣瘓F(tuán)收購(gòu)萬(wàn)達(dá)酒店資產(chǎn)的過(guò)程中,通過(guò)設(shè)立七十多個(gè)SPV公司來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)七十多間酒店的收購(gòu),并通過(guò)對(duì)相關(guān)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的委托,使得其所收購(gòu)的萬(wàn)達(dá)系酒店資產(chǎn)辦打包以進(jìn)行資產(chǎn)證券化,為企業(yè)的后續(xù)的資產(chǎn)運(yùn)營(yíng)提供了足夠的靈活性。過(guò)經(jīng)營(yíng)性資產(chǎn)的資本化運(yùn)營(yíng),富力不斷完善其多元化的商業(yè)生態(tài)架構(gòu):以酒店業(yè)務(wù)為核心,通過(guò)資產(chǎn)的資本化運(yùn)營(yíng)使得集團(tuán)內(nèi)部的流動(dòng)性增加,從而進(jìn)一步優(yōu)化資源配置結(jié)構(gòu)。通過(guò)“綜合空間服務(wù)”的搭建,以酒店業(yè)務(wù)為核,形成科技、文旅、康養(yǎng)等產(chǎn)業(yè)的協(xié)同,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)集團(tuán)的生態(tài)化發(fā)展。通過(guò)體驗(yàn)式、智能化的空間打造,富力將進(jìn)一步加強(qiáng)線上、線下、商業(yè)、生活等多環(huán)境的聯(lián)動(dòng),以更具效率的運(yùn)營(yíng)促進(jìn)實(shí)體經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展。同時(shí),這樣將為酒店帶來(lái)更多商業(yè)化的可能,實(shí)現(xiàn)更加持續(xù)穩(wěn)健的經(jīng)營(yíng)和發(fā)展。未來(lái),富力酒店將可通過(guò)跨界合作邊際的拓展,不斷豐富商業(yè)生態(tài),以酒店作為多元化商業(yè)服務(wù)的空間載體,通過(guò)與互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)、AI、AR等新技術(shù)的融合,完成由傳統(tǒng)企業(yè)向“綜合空間服務(wù)商”的轉(zhuǎn)變。
車(chē)主有怨言現(xiàn)在有車(chē)大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮的人是越來(lái)越多,對(duì)于有車(chē)的人來(lái)說(shuō),一個(gè)非常大的開(kāi)銷(xiāo)恐怕就是車(chē)子的油錢(qián)。提起油錢(qián),相比各位車(chē)主們都深有體會(huì),以前加油花個(gè)一百多快就差不多足夠了,現(xiàn)在加油要花上三四百塊,既然油價(jià)那么高,為什么油改氣卻不再吃香了呢?車(chē)主有怨言:偷雞不成反蝕把米。起油改氣,其實(shí)就是在車(chē)子上面安一個(gè)天然氣罐,把原來(lái)車(chē)上裝油的燃油裝置給改成靠天然氣的。著聽(tīng)上去是不是很像是氫燃料汽車(chē)?但其實(shí)這完全不是一個(gè)概念,天然氣的價(jià)格比起燃油來(lái)要便宜很多,這個(gè)辦法剛開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候大家都很激動(dòng),因?yàn)榻K于是找到了一個(gè)省錢(qián)的辦法,但是這個(gè)方法用著用著,大家就發(fā)現(xiàn)油改氣實(shí)際上還是帶來(lái)了不少麻煩的。第一個(gè)麻煩就是天然氣罐的體積太大了,一般的小汽車(chē)根本就承載不了,這樣看來(lái),如何能夠使用它確實(shí)非常考驗(yàn)一個(gè)司機(jī)的技術(shù)。第二個(gè)就是有車(chē)主發(fā)現(xiàn)油改氣之后會(huì)影響到車(chē)子的性能,會(huì)使汽車(chē)的啟動(dòng)變得困難,大毛病小毛病天天有,總得往修理廠跑,這油錢(qián)是省下來(lái)了,但是卻砸進(jìn)去比油錢(qián)還要貴上好多的修理費(fèi),這就是得不償失了。所以有很多人在油改氣之后又給改了回來(lái),但這前前后后的改裝又加重了對(duì)車(chē)子的傷害,不少車(chē)主都擔(dān)心這要是改了裝置車(chē)子跑不動(dòng)的話(huà)可怎么辦才好。還有一些車(chē)主擔(dān)心的是萬(wàn)一駕駛過(guò)程中出大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮了事故怎么辦,天然氣是很容易發(fā)生爆炸的。還有一個(gè)問(wèn)題就是,如果用汽油的話(huà),跑高速和長(zhǎng)途的過(guò)程中即使是沒(méi)有油了,沿路也會(huì)有加油站可以加油,但是如果用了天然氣的話(huà),怎么樣加氣就是一個(gè)非常大的問(wèn)題,加油站雖多,但加氣站可沒(méi)有幾個(gè)啊。隨意現(xiàn)在很多車(chē)主都覺(jué)得油改氣是得不償失的做法,也就不再使用了。
92號(hào)的汽油是比較適合技術(shù)含量不是很高的普通車(chē)大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮,95號(hào)的汽油是比較適合絕大多數(shù)汽車(chē)的,98號(hào)的汽油是比較適合高檔豪華一些的車(chē)和大馬力跑車(chē)的,98號(hào)汽油的抗爆性能無(wú)疑是這三款汽油中最出色的,同時(shí)也是生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)最高的。汽油的標(biāo)號(hào)是根據(jù)辛烷值的不同來(lái)標(biāo)的,辛烷值不是純度是指汽油的抗爆性,辛烷值越高抗爆性越好,汽車(chē)選油是根據(jù)汽缸的壓縮比來(lái)選的壓縮比越高就需要抗爆性越高的汽油。據(jù)業(yè)內(nèi)人士分析,國(guó)五汽油油品質(zhì)量的升級(jí)伴隨著標(biāo)號(hào)的調(diào)整,而油品標(biāo)號(hào)代表油品的性能,標(biāo)號(hào)越高,辛烷值越高,為汽車(chē)提供的動(dòng)力性能越好,油耗越低。但隨著油品質(zhì)量的升級(jí),含硫量大幅度降低,在降低含硫量的同時(shí),需要消耗掉部分辛烷值,因此油品標(biāo)號(hào)會(huì)略有下降大連優(yōu)質(zhì)直達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)繁榮,產(chǎn)生同樣動(dòng)能需要的油耗就會(huì)略有增加。在國(guó)內(nèi)新車(chē)的車(chē)主手冊(cè)上,均推薦92號(hào)汽油。只有在豪華品牌車(chē)型,才會(huì)建議推薦使用95號(hào)汽油。而也只有保時(shí)捷等奢華品牌,才會(huì)主力推薦98號(hào)的汽油。